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パンは体に悪い

って思っていませんか?



でも、
食べても太らない。
砂糖や油を使わない。
カロリー控えめ。
小麦粉も使わない。

そんな、
夢のようなパンがあるんです!

こんなお悩みは
ありませんか?


  • 持病があり、糖質や脂質を制限している。
  • アレルギーがあり、市販のパンが食べられない。
  • パンを食べすぎて太ってしまった。
  • 医者に「パンよりご飯」を勧められている。
  • 健康診断の数値が心配。
  • パン作りは好きだけど、子どもに食べさせるのが不安。
  • いつもと違ったパンを作ってみたい!
  • アレルギーがあり、市販のパンが食べられない。

あなたのお悩み、解決できます!


太りにくい
砂糖、油を使用しないパンだから、健康を気にする方、ダイエット中の方でも安心!
また、米粉は、小麦粉に比べ血糖値の上昇が緩やかなため、体脂肪がつきにくい食材です。
アレルギー
対応!
小麦、卵、乳製品は使用しておりません。
その他の食材も、植物由来のものを使用しております。
1時間で完成
材料の計量から焼き上がりまで、なんと約1時間!

小さなお子さまがいる方、お仕事が忙しい方でも作れます!
難しい工程
なし!
無理なく、毎日でも焼き続けられるよう、簡単に作れるようなレシピとなっています。
パン作り初心者の方からも、「できた!」のお声をたくさん頂いています。
安心・健康的な
材料
余計なものは使わない、シンプルな材料で作るパンなので、安心してお召し上がり頂けます。

いつでも作れる!
レシピと動画をお渡しするので、
お好きな時間にパンを作ることができます。
小さなお子さまがいる方、お仕事が忙しい方も、ご安心ください!
1時間で完成
材料の計量から焼き上がりまで、なんと約1時間!

小さなお子さまがいる方、お仕事が忙しい方でも作れます!
「健康に気を遣う」って、
本当に大変ですよね。

「からだは、食べたものでできている」
言われていますが、

市販のパンには
何かしらの添加物が含まれているし、
かと言って、
すべて手作りでは疲れてしまう…

さらに、

米粉パンって買うと高いし、
おいしくない!

そんな気持ちのあなたに、

パンを我慢しないで、
楽しく食べながら、
健康的な生活を送ってほしい!


という想いを届けたくて、

からだにもココロにもやさしい、
効果期待できる食材を使った

「薬膳・腸活・グルテンフリーで叶える
10年後も健康でいられるパン教室」
をしています。

こんなあなたに おすすめ!


  • 大好きなパンを我慢したくない!
  • からだの内側からキレイになりたい!
  • 自分のために、大切な人のために、
    からだに良いパンが作りたい!
  • 安心・安全な材料でパンを作りたい!
  • もっと簡単にパン作りがしたい!
  • 失敗しないで、米粉パンを作る方法が知りたい!
  • いつもと違ったパンを作ってみたい!
  • からだの内側からキレイになりたい!

生徒さまの声


Mさま(30代)

生地もふわふわでした!

病気してる家族がいて、
パンには気を遣っているので、
米粉パンは助かります。

すばやくできあがってしまうから、
朝ごはんに出すのもいいかなって思いました!

VOICE

Kさま(30代)

「簡単」とは聞いていましたが、
簡単すぎてビックリしました!

米粉は、パン用のものを買うと高いので、
スーパーによくある米粉で作れるのは
とても嬉しいです。
VOICE

Kさま(30代)

「簡単」とは聞いていましたが、
簡単すぎてビックリしました!

米粉は、パン用のものを買うと高いので、
スーパーによくある米粉で作れるのは
とても嬉しいです。
VOICE

「健康的な米粉パン」を
作るメリット


講師が感じた
「嬉しい効果」

  • 何をしても変わらなかった 
    体脂肪率が3%減った!
  • 血圧・血糖値など
    健康診断の数値は、
    すべて良好!

  • 試作・試食で       
    毎日食べても太らない!

  • 毎日お通じがありスッキリ!
    腸内環境テストは
    最高ランクの「キレイ腸」!

  • 砂糖・油不使用のパンだから
    罪悪感なく食べられる!
  • お肌がすべすべに!
    お化粧も厚塗りなし!
  • お肌がすべすべに!
    お化粧も厚塗りなし!

受講特典


薬膳ベースの
「体質チェックシート」
プレゼント!

血の流れが悪い?
気力が足りない?

自分の体質を知ると、
食事や生活の改善点が見え、
心身の不調やトラブルが少なくなります!


質問し放題!

レッスン後のご質問は、無期限・無制限でお受けしております。

パン作りが初めての方でも、安心してレッスンをお楽しみ頂けます。

人気の動画レッスン


もちふわ♡ごま&チーズ


  • 「有名店以上のおいしさ!」とのお声もあった、簡単にできる米粉パンです。
    ごまの抗酸化作用で老化防止チーズで皮膚や髪、腸の乾燥も◎

米粉ピザ(クリスピー/ふわもち)


  • 大人気だった米粉ピザ2種!
    すぐ焼けて、家族も大絶賛のクリスピー生地と、ふわふわもちもちの食べごたえある生地をご紹介します。

美腸マリトッツォ


  • 米粉でマリトッツォも作れちゃいます!
    パン生地は、砂糖・油不使用!
    「美腸」材料を使うから、食べたあともスッキリ!
    クリームは植物性の材料のみで作るので、
    たっぷり詰め込んでも罪悪感なし♡
    我慢しないで、甘いパンが食べたい人におすすめの米粉パンです。



よくあるご質問


Q
小麦粉のパンも作ったことがない初心者ですが、大丈夫ですか?
A
はい、大丈夫です!

小麦粉で作るパンより簡単に作れますので、パン作り、お菓子作り、お料理が苦手な方も、ご安心ください。
Q
小さい子供がいて、集中してパン作りができないのですが…
A
対面レッスンやオンラインレッスンと違い、動画レッスンは、お渡ししたレシピと動画を見ながら、「お好きな時間・お好きなタイミング」でレッスンを受けることが可能です。
お子さまが寝たあと、お昼寝中、お休みの日に作ってくださるママさんもいらっしゃいます。
Q
アレルギーがあるのですが、除去してもらえますか?
A
レッスンでは、卵、乳製品、小麦粉を使用せずにパンを作ります。
その他の品目でアレルギーがある場合は、代替品で対応可能です。
マルチアレルギーの方で、ご心配な方は、一度お問い合わせください。
Q
どんな米粉を使用しますか?
A
無理なく、作り続けられるパン作りを応援したいという想いから、高価な専用の米粉ではなく、スーパーやドラッグストアで購入できる、買い求めやすい米粉を使用しています。
インターネットで購入することもできます。
Q
病気治療中で、砂糖や油の摂取を控えているのですが…。
A
レッスンでは、基本のパン生地には、砂糖、油は使用しておりません。
保湿のために、パン生地に油を塗る工程がありますが、油以外で代用可能です。
トッピングやクリームで砂糖を使用する場合がありますが、使用量は、パン1つあたり5g以下です。
Q
小さい子供がいて、集中してパン作りができないのですが…
A
対面レッスンやオンラインレッスンと違い、動画レッスンは、お渡ししたレシピと動画を見ながら、「お好きな時間・お好きなタイミング」でレッスンを受けることが可能です。
お子さまが寝たあと、お昼寝中、お休みの日に作ってくださるママさんもいらっしゃいます。

レッスンを通して、お伝えしたいこと




・病気だから…

・アレルギーがあるから…

・ダイエット中だから…



「パンは食べられない。」



もし、あなたが、
そんなふうに思っているのなら、

自信を持って言えます。




「そんなことは、ありません。」




「形がきれいなパン」より
「からだが喜ぶパン」


そんなパンを、

食べたいときに、ササッと焼いて、
気軽に楽しんでほしい。



自分で作ったパンを
笑顔で、おいしく食べられる


そんな
「幸せな時間」を作ってほしい。


そして、
自分だけでなく、
大切な人との10年後さえも、

おいしいパンで
からだを整えるお手伝いができたら
うれしく思います。


講師プロフィール


からだにやさしい健康パン教室*めぐりぱん*
むらまつ さき
大学卒業後、日本語教師として国内外で外国人に日本語を指導。

結婚後、パン作りを始める。

長男出産後、食品添加物やインスタント食品の安全性について心配になり、できるだけ手作りするようになる。


2020年・夏、足の病気で緊急手術・入院。
2週間の入院の後、退院するも、無理をして再入院。

「健康でいることの大切さ」を痛感する。

パン作りにおいても、健康的な作り方・食べ方はないか調べ上げ、独自の方法で、簡単に作れる「健康パン」を開発。

健康に関する知識、パン作りの技術を広く知っていただく場として、
「からだにやさしい健康パン教室」をスタート。

多くの人に、
簡単に、健康的なパンを作り、食べ、
元気に、美しくいてほしいと願いながら、教室を運営している。


保有資格
  • 薬膳インストラクター
  • 腸活アドバイザー
  • パンブーランジェ
  • ナチュラルビューティースタイリスト
  • マクロビオティックマイスター
  • 保育士
  • 腸活アドバイザー

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